簡単ダイエットの方法とメイクの方法

古代エジプトではミイラつくりの防腐剤として効果がある植物を使ったり宗教儀式の際、香りをたく習慣がありました。中世になると精油の蒸留法が確立され薬草医学が発達しました。

東南アジアからイギリスなどへ多くのハーブが持ち込まれ美容・健康などに大活躍しました。

アロマテラピーという言葉が生み出されたのは1931年。フランス人の科学者により実験中に負った火傷を目の前にあったラベンダーの精油をかけみるみる回復したことによりその体験を元に「アロマ（芳香）」と「テラピー（療法）」を足し「アロマテラピー」という造語が誕生しました。

そして精油を薄めて使ったマッサージ法で1961年に健康と美容についての新しい考え方を提唱したのがマグリット・モーリーです。

アロマテラピーは全世界で愛されるように広まっていったのです。

ブログランキングの応援ポチリとお願いします★小躍りして喜びます。

簡単ダイエットの方法とメイクの方法

オリーブ油や、紅花油に多く含まれるオレイン酸は不飽和脂肪酸の中でも一価不飽和脂肪酸のグループに入ります。リノール酸が取りすぎると善玉コレステロールも減らしてしまうのに対し、オレイン酸は取りすぎても善玉コレステロールを減らしません。LDLコレステロールの酸化を防ぐ働きがあります。

しかし、身体にいいとは言え油ですので大さじ1杯で80カロリーあります。ナッツ類やアボガドにも多く含まれます。

【善玉コレステロール】善玉コレステロールは、リン脂質が多い「高密度リポタンパク」という物質であり、血管の余分なコレステロールを肝臓に運び回収することで掃除を行い、動脈硬化を予防します。

【悪玉コレステロール】活性酸素の影響で変性悪玉コレステロールに変化し、血管を傷つけ、その傷を治そうとして血小板が集まり、かさぶた状態になる。これが血栓で、血栓は血管を細くして血液の流れを悪くします。これを繰り返すと血管はぼろぼろになって、動脈硬化になる。

コレステロールは体内の脂肪の一種で、体内のコレステロールそのものに、良い悪いがあるわけではありません。善玉、悪玉ともに必要な成分であり、そのバランスが重要です。ただ、肉中心に食生活が変わり、悪玉コレステロールが過多になる傾向があり、その結果動脈硬化の危険性が高まります。

ブログランキングの応援ポチリとお願いします★小躍りして喜びます。