簡単ダイエットメイク用語：納豆

簡単ダイエットの方法とメイクの方法

ダイエット効果があるのはイソフラボンがＤＨＥＡの原材料になるからだとか、ポリアミンが脂肪の燃焼をうながすとか
テレビではやっていたけれど、なっとうは、なんといっても酵素が豊富。脂肪分解酵素であるリパーゼの作用はつよいし、
プロテアーゼ、アミラーゼ、スクラーゼ、テンサイ糖分解酵素、ナットウキナーゼ等など酵素のはたらきはほかの食品とくらべものにならないほど、きょうれつなのです。

大豆を発酵させることで酵素阻害因子がきえて逆に消化酵素がふえているからなんだけど、発酵によって含有ビタミン量もふえています。脚やせに重要な役割をもつビタミンＢ群もふつうの大豆の５倍もおおくなっているのです！　酵素のはたらきは下半身やせに不可欠だけど、ただ、なっとうさえ食べていれば下半身スッキリのスリムボディになる！な〜んて思わないでください。どんなに素晴らしい食品でも、それだけで体に必要な栄養素がみたされるわけではないのです。食生活にうまく取り入れていくことが大切ですね。

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